Bienveillance envers soi-même

Cultiver la bienveillance envers soi

Développer notre capacité à s’ouvrir à nous mêmes
Porter un regard sur soi qui soutienne, encourage et réconforte.

Comment ça se passe ?

Chaque atelier aura une thématique et je vous proposerai des pratiques (issues de la CNV, psychologie positive, Cercles Restauratifs, approche psycho-corporelle…) des exercices et des temps d’échanges. La régularité des rencontres et le cadre sécurisant permettent d’intégrer les outils et recevoir du soutien pour avancer. « Seul-e on va plus vite, ensemble on va plus loin ».

Deux formules possibles :

    • DÉCOUVERTE: Un cycle de 5 ateliers de janvier à mars 2020 le samedi matin (recommandé pour celles et ceux qui découvrent) info ICI
    • APPROFONDISSEMENT : Des ateliers en soirée toute l’année pour approfondir et ancrer les pratiques dans le quotidien.

Infos ci-dessous :

  • 14 séances les mardis de sept 2019 à juin 2020 de 19h30 à 21h30
  • dates : 17/09; 8/10 ; 5/11 ; 26/11; 17/12 ; 7/01 ; 28/01 ; 18/02 ; 10/03 ; 31/03 ; 14/04 ; 12/05 ; 2/06 ; 23/06
  • À Villeurbanne (adresse précisée à l’inscription)
  • Groupe de 12 personnes
  • Thématiques abordées :
  • accueillir ses émotions
  • reconnaître ses besoins
  • visualiser l’avenir positivement
  • transformer ses idées préconçues sur soi
  • reconnaître ses projections
  • intégrer les émotions du passé
  • reconnaître sa valeur
  • apaiser les conflits intérieurs
  • reconnaître et accepter ses limites (dire Non pour se dire OUI)
  • transformer l’auto-critique
  • chercher du soutien
  • sortir de la culpabilité
  • apprendre de ses erreurs
  • reconnaître le chemin parcouru• Tarif pour l’année : 320 euros (payable en plusieurs mensualités). Si places disponibles, tarif atelier à l’unité 30 euros.
    • pour s’inscrire ICI
    « La parentalité est un voyage. Chaque pas que nous faisons vers nous mêmes nous rapproche de nos enfants »